家长为了让孩子在中考期间营养均衡，考前准备了四组食品，请你用所学知识判断，下列组合最合理的是
煮鸡蛋、面包、火腿肠、牛奶
米饭、炒牛肉、炒空心菜、苹果一个
馒头、红烧排骨、鸡腿、水煮虾
馒头、炒土豆、萝卜汤、水煮玉米
